Objectifs

Les séances te permettront de
prendre du recul sur ta pratique actuelle,
faire un feedback sur tes performances.

 

Mettre en évidence les mécanismes

bloquants qui aboutissent à :

- des peurs
     - des différences de performance entre
les compétitions et les entrainements
     - la présence du stress négatif
qui te paralyse  

Trouver des solutions qui
te correspondent, qui sont
adaptées à ta pratique

Déroulement des séances

Les séances se déroulent sous forment d’échanges où nous revenons
en détails sur ta pratique,
par exemple :

- ton dernier match
- ta dernière descente
- ta dernière représentation

 

Pour mettre en évidence :

- tes pensées
- ton dialogue interne

- ton ressenti corporel...

 

Ensuite on fait le point sur ce que
 tu mets en place et qui est positif
et ce qui serait intéressant d’améliorer.

 

 

Des outils te seront proposés
en fonction de tes besoins.

A toi ensuite de tester ce qui a été mis en place pendant la séance,  lors de tes entrainements , compétitions afin de l’adapter et l’améliorer lors de notre prochaine rencontre.



Avantages

Pendant 1h/1h30 je suis présente à tes côtés pour que tu puisses évoluer

Il s'agit vraiment d'un échange car toi seul peut me faire comprendre comment tu vois ton sport, comment tu le pratique.

Le non-jugement et la confiance sont les maîtres mots

Je reste neutre, tu peux dire tout ce que tu ressens car je ne fais pas partie de ta structure d'entrainement et je n'ai pas le niveau de pratique de ton sport.
Tu n'as rien à me prouver.



"Je vous recommande Stéphanie en tant que Préparatrice Mentale. Je l'ai contacté pour m'aider et me soutenir mentalement dans mon projet du DE ski alpin. Elle a su être à l'écoute, avoir de la patience et on a eu beaucoup d'échanges durant toutes les séances. 
J'ai pu voir une évolution dans mes objectifs, de la confiance en moi et une vision très positive dans mon quotidien"
Flavie V.

"Très bon accompagnement d'un jeune athlète pris par le doute sur ces choix et capacités scolaire et pour son projet sportif. 
Agréable et disponible, elle a su comprendre rapidement nos difficultés et besoins, ce qui a permis un suivi de très bonne qualité avec des résultats très positif. Il faut noter que nous habitons assez loin et que tous les entretiens ont été réalisé en visio, ce qui n'a pas empêché ce très bon résultat."

Mr Cassez O.

"Les séances proposées sont vraiment bien, Stéphanie est ouverte à tous. Avec moi elle a géré ses entretiens sous forme de questions variées. Les exercices qu'elle propose entre les séances sont originaux et différents. L'empathie et l'écoute est présente pour que l'on puisse progresser à son rythme." 

Marie D.


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